奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
一、眼尾痣：命犯桃花 眼尾痣的人多会在爱情或婚姻中出现第三者。 眼尾到发际间的地方称之為奸门。 奸门有痣者性格上很阔气，很有魅力，所以异性缘极佳，欲念重。 一生命中带桃花，容易被异性纠缠不清。 与异性的关系起初颇為顺利，可是大都无法长久的持续下去，初次的婚姻往往受到阻碍。 但如果痣的型很好，是黑色且泽亮，可以考虑从事多与异性打交道的事业，则能够得到异性的援助而获得幸运，亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣：意志薄弱 嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。 但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。
葉為漢語一級通用規範漢字（常用字） [1] ，讀作yè或xié。 葉和它的繁體"葉"本是兩個不同的字。"葉"始見於商代甲骨文 [2] ，由口和表示眾多的"十"構成，原是"協"的同義異體字。 "葉"古字寫作"枼"，最早見於甲骨文中 [3] ，像樹上有枝葉的樣子，本義即植物的葉子，後也指像葉子的 ...
專旺格實例解析專旺格的特點是命局的強旺氣勢集中于日干所屬之行，日干之行主導整個命局的形勢。專旺格雖可細分為"曲直、炎上、稼稿、從革、潤下"五種，但在命理上都有一共同點，就是順應日干之行的氣勢則吉，逆之則兇。所謂"順"就是不與其發生克伐、爭戰，而與日干是一種生助或被 ...
甲戌年对于有些人来说是很陌生的，甲戌年是什么?甲戌为干支之一，由天干甲和地支戌搭配组合而成，甲戌年是我国古代干支历法纪年中年份的称谓，甲戌年在六十甲子中的排序为第十一位，前一位是癸酉年，后一位是乙亥年，那么接下来就由小编为大家带来甲戌年是哪一年?的解析，希望能帮助到各位小伙伴! 【甲戌年】 甲戌年为干支之一，顺序为第11个。 前一位是癸酉年，后一位是乙亥年。 论阴阳五行，天干之甲属阳之木，地支之戌属阳之土，是木克土相克。 各公元年份数除以60余14，或年份数，除以10的余数是 4，除以12的余数是2，自当年立春起至次年立春前止的岁次内均为"甲戌年"，如1994、2054。 所谓干支历的干支纪年，也就是：干支就字面意义来说，就相当于树干和枝叶。
又有 虵 、 虺 、 螣 、 蚦 、 蜧 、 蜦 、 長蟲 等別稱，根據種類也會有 蝮 、 蚺 、 蟒 、 蝰 等近義稱呼。 正如所有爬蟲類 有鱗目 一樣，蛇類全身佈滿鱗片。 所有蛇類都是肉食性動物。 目前全球共有3,000多種蛇類，包括體型最短小的 細盲蛇科 以至最長的 蟒科 及 蚺科 。 為了配合蛇類窄長的身體，成對的 內臟 （如 肺 、 腎 ）會在蛇體前後排列，而非左右互對。 部分蛇類擁有 毒性 ，能使被其咬擊的生物受傷、疼痛以至死亡。 蛇的另一個特徵是顎部能作出廣角度的開合，因此能吞食比自己身型龐大的獵物。 生物研究指蛇類大概於 白堊紀 時代由 蜥蜴 類衍生而成。 現代蛇類的分類研究，大概可追溯至 古新世 時代。
廚房是家中同時擁有水與火的場域，當水（洗手盆或雪櫃）與火（爐頭）相對或緊鄰都會形成所謂的「水火煞」，風水上水火煞會影響家人身體健康，容易罹患腸胃等消化器官的疾病。 當爐具與洗手盆或雪櫃相對或是緊鄰會形成所謂的水火煞 水火煞最直接的化解方式就是更動廚房格局，延長爐頭與洗手盆之間的距離，並更改雪櫃的擺放位置，便能輕易化解水火煞。
吊兰 在风水中的作用，吊兰可旺室解煞。 目錄（立即跳往） 吊蘭風水: 辦公桌擺放什麼植物風水好 擺放招財樹 吊蘭風水: 辦公室超好養植物，就算植物殺手也不怕，還能招好運! 吊蘭風水: 吊蘭能放在臥室嗎及吊蘭臥室擺放風水 吊蘭風水: 吊蘭風水擺放需要注意哪些事項,床擺放風水有講究嗎？ 床擺放需要注意哪些事項？ 吊蘭風水: 吊蘭擺放的風水講究 怎麼擺放吊蘭 吊蘭風水: 吊蘭：優雅與輕盈質感 吊蘭風水: 辦公桌擺放什麼植物風水好 擺放招財樹 吊蘭 養殖容易，適應性強，最為傳統的居室垂掛植物之一。 吊蘭是植物中的"甲醛去除之王" … 在風水學上家居裝飾植物是不能胡亂栽種的，否則很可能帶來不利影響，酒瓶蘭適合種植在宅門向北的房子客廳裡面，能促進家人的腎臟和肺腑健康。
名列台中10大凶宅之一的該間房屋，日前以低於市價5折、總價380萬元，由來自南投的民眾購入。 專家提醒，凶宅不是過20年就沒事，磁場改變的問題仍可能影響入住者。 回到93年年初，從事板金工作的男子洪國揚因跟女友感情糾紛，談判破裂後，拿武士刀及開山刀殺害女友、女友姐姐及一對情侶，洪男犯案後也畏罪跳樓身亡。 還呈現離奇的跪地懺悔姿勢，更讓該屋成為台中10大凶宅之一。...
5公里多遠
